+7 (964) 789-10-10
выход

Рекомендованное расписание

Как это работает:
Нажимаете на блок с названием тренировки и переходите к занятиям.
При желании, можете менять тренировки местами или устроить себе выходной.

По окончании обязательно отметьте "сделано".

ДЕНЬ 1 ДЕНЬ 2 ДЕНЬ 3 ДЕНЬ 4 ДЕНЬ 5 ДЕНЬ 6 ДЕНЬ 7
ДЕНЬ 1 ДЕНЬ 2 ДЕНЬ 3 ДЕНЬ 4 ДЕНЬ 5 ДЕНЬ 6 ДЕНЬ 7
1 неделя Дыхание в родах Тренировка от отеков Укрепление и разгрузка поясницы МФР для беременных Приятная тренировка на все тело Дыхание в родах Тренировка от отеков Тренировка на укрепление мышц ног Расслабление ног Здоровая осанка Красивые и легкие руки выходной
ДЕНЬ 1 ДЕНЬ 2 ДЕНЬ 3 ДЕНЬ 4 ДЕНЬ 5 ДЕНЬ 6 ДЕНЬ 7
2 неделя Дыхание в родах Тренировка от отеков Тренировка на укрепление мышц рук Красивые и легкие руки Укрепление и разгрузка поясницы Тренировка на внутреннюю часть бедра Расслабление ног Дыхание в родах Тренировка от отеков МФР для беременных Приятная тренировка на все тело выходной
ДЕНЬ 1 ДЕНЬ 2 ДЕНЬ 3 ДЕНЬ 4 ДЕНЬ 5 ДЕНЬ 6 ДЕНЬ 7
3 неделя Тренировка на укрепление мышц ног Расслабление ног Дыхание в родах Тренировка от отеков Здоровая осанка Тренировка для расслабления ШВ зоны Тренировка на внутреннюю часть бедра Подготовка ТБ суставов Укрепление и разгрузка поясницы Дыхание в родах Тренировка от отеков выходной
ДЕНЬ 1 ДЕНЬ 2 ДЕНЬ 3 ДЕНЬ 4 ДЕНЬ 5 ДЕНЬ 6 ДЕНЬ 7
4 неделя Дыхание в родах Тренировка от отеков Укрепление и разгрузка поясницы Здоровая осанка Подготовка ТБ суставов Тренировка на укрепление мышц ног Расслабление ног Дыхание в родах Тренировка от отеков МФР для беременных Приятная тренировка на все тело выходной
пройти заново